Sauny w górskich miejscowościach pod Tatrami ich właściwości i przeznaczenie.
Sauna fińska nazywana też sauną suchą - odpowiednia dla osób, które dobrze znoszą wysokie temperatury rzędu 90 - 100 stopni. Szybkie wyparowanie wody z organizmu powoduje szybsze oczyszczanie skóry. Zabieg 20 minutowy spala około 350kcal. Osoby z problemami z naczynkami krwionośnymi nie powinny korzystać z tego rodzaju sauny.

Sauna turecka nazywana też łaźnią rzymską lub sauną parową - alternatywne rozwiązanie dla osób które nie mogą lub źle znoszą przebywanie w saunie fińskiej. W saunie tureckiej temperatura wynosi od 40 - 60 stopni, przy bardzo wysokiej wilgotności, która może sięgać nawet 100%. Gorąca para powoduje przyjemne uczucie odprężenia. W tego typu saunach mogą być używane olejki aromatyczne lub aromaterapeutyczne, które zwiększają odczucia relaksacyjne.

Sauna infrared nazywana też na podczerwień. To sauna o temperaturze 40 - 60 stopni, i nie występuje w niej para. Sauna jest  bezpiecznie a korzystanie z niej praktycznie nie ma przeciwwskazań. Jest bardzo skuteczna jeżeli chodzi o pozbywanie się z organizmu oprócz wody także tłuszczu, metali ciężkich, kwasów i związków toksycznych. Ciepło wnika w ciało na około 3-4 cm, pocimy się bardziej intensywniej.